3 онлайн консултации за 3 седмици — ДМ Физио
Програма 3: 3 консултации за 3 седмици
Проследяване и адаптация
Тази програма е за хора, които искат постоянна обратна връзка и контрол на прогреса. В рамките на 3 седмици правим 3 онлайн срещи и адаптираме режима след всяка от тях.
Стартова консултация
Изясняваме симптомите и целите, правим базова оценка и започваме с индивидуален план.
- Оценка на движение и болка
- Ясни първи стъпки
- Базов план за началото
Проследяване и адаптация
След всяка консултация коригираме упражненията и натоварването спрямо напредъка. Целта е постоянен контрол и безопасно подобрение.
- 3 срещи в 3 седмици
- Адаптиране след всяка среща
- Подкрепа и обратна връзка
Финален план и насоки за следващите седмици
В края на третата среща обобщаваме напредъка и финализираме вашия персонален план. Получавате ясни насоки за поддръжка и профилактика, за да запазите резултатите.
- Финална оценка и обобщение
- Актуализиран план за дългосрочна работа
- Препоръки за поддръжка и профилактика
Цена: 150 EUR
КупиЧесто задавани въпроси
Как се разпределят трите консултации?
Обикновено ги провеждаме в рамките на 3 седмици, с интервал около 7–10 дни. Така имате време да приложите насоките и да оценим реалния напредък.
Какво се променя след всяка среща?
Следим симптомите и качеството на движение, коригираме упражненията, обема и интензитета. Получавате актуализиран план след всяка консултация.
Какво получавам в края на програмата?
Финален персонален план за поддръжка, ясни критерии за прогресия или регресия и препоръки за следващи стъпки, за да запазите постигнатите резултати.