Релаксиращ Масаж
стъпка по стъпка
Релаксиращият масаж е нежна и успокояваща терапия, която има за цел да намали стреса, да отпусне напрегнатите мускули и да подобри цялостното благосъстояние. За разлика от лечебния или дълбокотъканния масаж, фокусът е върху създаване на усещане за спокойствие и хармония чрез плавни и ритмични движения.
Процедура (90 мин.)
По време на релаксиращия масаж се използват техники като поглаждане, разтриване, омесване и потупване, насочени към повърхностните слоеве на мускулите. Целта е да се стимулира парасимпатиковата нервна система за дълбока релаксация и редуциране на стреса. Ползите включват:
- Намаляване на стреса и тревожността — стимулира продукцията на ендорфини.
- Подобряване на съня — по-дълбок и спокоен сън.
- Подобряване на кръвообращението — по-добро снабдяване на тъканите с кислород.
- Индиректна подкрепа за имунитета — чрез понижаване на стресовите хормони.
Релаксиращият масаж е чудесен начин да се погрижите за себе си, да презаредите енергията си и да подобрите общото си психическо и физическо здраве.
Често задавани въпроси за Релаксиращ Масаж
За кого е подходящ релаксиращият масаж?
Подходящ е за почти всеки, който търси облекчение от стрес, напрежение и умора. Идеален за хора с продължително седене, леки схващания или за „време за себе си“.
Колко често мога да си правя релаксиращ масаж?
Според нуждите и бюджета — често веднъж седмично или на две седмици, като част от рутината за управление на стреса.
Има ли някакви странични ефекти?
Обичайно е безопасен и рядко има странични ефекти. Възможни са лека сънливост или отпуснатост след масажа. Пийте вода след процедурата.
Какво трябва да очаквам по време на релаксиращ масаж?
Тиха, спокойна обстановка и нежни, плавни движения. Ще сте покрити с кърпа; откриват се само зоните, върху които се работи, с приоритет комфорт и релаксация.