За видеото
За какво става въпрос?
Даниел Митев показва пет упражнения при халукс валгус — изкривяване на големия пръст към останалите пръсти. Фокусът е върху активната работа на ходилото, позицията на палеца и контрола на крака при натоварване.
В демонстрациите се използват ластик и наклонена повърхност. Освен упражненията за пръстите, видеото включва движение на крака встрани и клек на един крак, за да свърже работата на ходилото с контрола по-нагоре по крака.
Какво ще видиш във видеото
- Повдигане и разтягане на палците с ластик
- Отвеждане на крака встрани
- Кръстосано дърпане на палците
- Клек на един крак върху наклонена повърхност
