Дискова Херния на врата

Дисковата херния на врата, известна още като шийна дискова протрузия или шийна дископатия, се случва, когато мекото вътрешно вещество на диска в шийната област на гръбначния стълб изтече и притисне нервни корени. Това може да предизвика болка, дискомфорт и симптоми в ръцете, раменете и горната част на гърба. В това видео показвам някой лесни упражнения, които можете да изпълнявате в къщи, за да помогнете за лечението на дисковата херния. Ако видеото Ви харесва не забравяйте да се абонирате за канала! 

ИЗКРИВЕН ПАЛЕЦ НА КРАКА

Халукс валгус е заболяване при което палецът на крака започне да се накланя към втория пръст, което води до образуване на костна подутина отстрани на крака. Симптомите на халукс валгус включват болка, подуване и зачервяване около ставата на палеца на крака. С напредването на състоянието пръстът на крака може да стане все по-изкривен, което затруднява намирането на удобни обувки и ходенето без дискомфорт. Възможностите за нехирургично лечение на халукс валгус включват упражнения и физиотерапия за укрепване на стъпалото и облекчаване на болката. Носенето на удобни, поддържащи обувки с широки пръсти също може да помогне. В някои случаи изработените по поръчка ортези, могат да бъдат полезни. 

Дискова Херния на кръста

Дисковата херния е състояние, при което мекото ядро на междувертебралния диск излиза извън неговата обвивка, причинявайки болка, изтръпване и други симптоми. Лечението може да включва консервативни методи или хирургическа интервенция в случаи на тежки симптоми. Обикновено дисковата херния се развива в резултат на пренатоварване, травма или износване на гръбначния стълб.  Вижте клипа, за да научите повече!

ТРИГЕРНИ ТОЧКИ

Мускулните болки и тригерните точки са причинени от натоварване, напрежение или травма в мускулите. Тригерните точки представляват места от мускула, които са се слепнали и не работят правилно, това може да доведе до болка в различни части на тялото. Лечението включва кинезитерапия, масаж, упражнения и други различни терапевтични практики. Предотвратяването включва стречинг преди и след тренировка, постепенно натовареност на мускулите и поддържането на правилна стойка при стоеж и седеж.