Дълбокотъканен Масаж
стъпка по стъпка
Дълбокотъканният масаж е терапевтична техника, насочена към достигане на по-дълбоките слоеве на мускулната и съединителната тъкан. Той е особено ефективен при хронични болки, мускулни възли („тригерни точки“), ограничена подвижност и скованост, които често са резултат от лоша стойка, повтарящи се движения или стари травми.
Процедура (60 мин.)
Използват се бавни, но интензивни движения с по-голям натиск за въздействие върху мускулните влакна, фасции и други съединителни тъкани. Целта е разрушаване на сраствания, отпускане на дълбоки възли и възстановяване на нормалната функция на тъканите. Полезен за:
- Облекчаване на хронична болка — често във врата, гърба и раменете.
- Деактивиране на тригерни точки, причиняващи референтна болка.
- Подобряване на стойката чрез освобождаване на стегнати мускули.
- Увеличаване на обхвата на движение и еластичността на тъканите.
- Възстановяване след спортни травми — редуцира възпалението и подпомага заздравяването.
Може да има моментен дискомфорт („терапевтична болка“), но той трябва да е поносим и да води до облекчение след сесията.
(5–10 мин.) Кратка Консултация и Оценка
Преди началото провеждаме кратка консултация: оплаквания, болкови зони, медицинска история. Това позволява да се идентифицират приоритетните области и да се адаптират техниките за максимална ефективност и безопасност.
- Прецизно определяне на проблемните зони
- Индивидуален подход към вашето състояние
- Оптимални резултати
Цена: 80 лв. (60мин)
Често задавани въпроси за Дълбокотъканен Масаж
Кога е подходящ дълбокотъканният масаж?
При хронични болки, мускулни възли („тригерни точки“), скованост, ограничена подвижност и във възстановителни фази след претоварване или спортни травми. Подходящ е и за активно трениращи.
Болезнен ли е дълбокотъканният масаж?
Възможна е „добра болка“, особено в напрегнати зони — знак, че достигаме проблемните тъкани. Натискът се адаптира, за да остане поносим и ефективен.
Колко често трябва да се прави?
Често се започва с 1–2 сесии седмично при изразени оплаквания, след което се преминава към поддържащ режим през 2–3 седмици според индивидуалната реакция.
Има ли странични ефекти след масажа?
Възможни са лека мускулна болезненост 24–48 часа и понякога дребни синини в силно напрегнати зони — подобно на усещане след интензивна тренировка. Хидратацията и лекото раздвижване ускоряват възстановяването.