Дискова херния на врата – Причини, симптоми и упражнения за облекчение

Дисковата херния на врата, известна още като шийна дискова протрузия или шийна дископатия, е състояние, при което мекото вътрешно ядро на междупрешленния диск се измества и започва да притиска нервните корени в шийната област на гръбначния стълб.

📌 Какво се случва?
Дисковете в гръбначния стълб действат като амортисьори между прешлените, но когато са подложени на прекомерно натоварване, неправилна стойка или внезапни движения, те могат да се изместят. В резултат на това нервните корени се притискат, което води до различни неприятни симптоми.

🔹 Основни симптоми на шийна дискова херния:
✅ Болка и скованост във врата
✅ Изтръпване, парене или слабост в ръцете и пръстите
✅ Дискомфорт в раменете и горната част на гърба
✅ Главоболие или замаяност при определени движения на врата

💡 Какво можете да направите?
Добрата новина е, че с правилни упражнения можете да подобрите състоянието си и да намалите натиска върху нервите. В това видео ще ви покажа няколко лесни и ефективни упражнения, които можете да изпълнявате у дома, за да облекчите болката и да подпомогнете възстановяването на шийните дискове.

Бъдете здрави и се движете без болка! 🚀