Невралгии в кръста
Научете какво представлява невралгията в лумбалната област, как да разпознаете симптомите и кои подходи помагат за облекчаване на болката.
Какво представлява лумбалната невралгия?
Невралгията е състояние, характеризиращо се с остра, пареща или пробождаща болка, причинена от раздразнение или увреждане на нерв. Невралгията в лумбалната област (кръста) засяга нервите, които излизат от лумбалния гръбнак. Тази болка често е силна и пронизваща, усеща се по хода на нерва и се засилва при определени движения, като навеждане, изправяне, кашляне или кихане. За разлика от мускулната болка, невралгията често има характер на електрически импулс или парене.
Рискови фактори: травми, спазми на гръбните мускули, дискови хернии, неправилна стойка, прекомерно физическо натоварване, операции в областта.
Основни причини за увреждане на нерви в кръста
Болката е резултат от притискане или раздразнение на нервите от околните структури.
Притискане от тялото
Когато седим продължително време, върху седалището се създава натиск, който притиска преминаващите там нерви и кръвоносни съдове. Това нарушава кръвообращението, предизвиква напрежение и дразнене на нервните структури, а с времето се развива възпаление и се проявяват симптоми на невралгия като болка, изтръпване или парене.
Неправилна стойка, скъсени или спазмирали мускули
Продължителното седене в неправилна поза променя биомеханиката на гърба, като скъсява някои мускули и разтяга други. Този мускулен дисбаланс създава постоянно напрежение, което притиска и възпалява нервите в съседство, което води до силна и хронична невралгия.
Дискова херния
Дисковата херния е една от най-честите причини за невралгия. Тя се получава, когато мекото съдържимо на междупрешленния диск излезе и притисне близкия нервен корен. Този директен натиск води до остра, пронизваща болка, която често се разпространява по хода на нерва, например към крака.
Важно! Ефективността на кинезитерапията при невралгии на гърба е базирана на прецизна функционална оценка на състоянието. Нашите процедури са насочени към откриване на точната причина за компресията на нерва – независимо дали е от мускулни спазми, ограничена подвижност на прешлени или неправилна стойка. Лечението е комплексно, включващо техники за освобождаване на нерва, възстановяване на мускулния баланс и обучение за поддържане на правилните движения и пози.
1) Притискане от тялото
Когато седим продължително време, върху седалището се създава натиск, който притиска преминаващите там нерви и кръвоносни съдове. Това нарушава кръвообращението, предизвиква напрежение и дразнене на нервните структури, а с времето се развива възпаление и се проявяват симптоми на невралгия като болка, изтръпване или парене.
2) Неправилна стойка, скъсени или спазмирали мускули
Продължителното седене в неправилна поза променя биомеханиката на гърба, като скъсява някои мускули и разтяга други. Този мускулен дисбаланс създава постоянно напрежение, което притиска и възпалява нервите в съседство, което води до силна и хронична невралгия.
3) Дискова херния
Дисковата херния е една от най-честите причини за невралгия. Тя се получава, когато мекото съдържимо на междупрешленния диск излезе и притисне близкия нервен корен. Този директен натиск води до остра, пронизваща болка, която често се разпространява по хода на нерва, например към крака.
Как кинезитерапията помага?
Целта на кинезитерапията е да намали натиска върху нервите, да възстанови мускулния баланс и да подобри общата подвижност. Прилага се индивидуален, комплексен подход.
1. Намаляване на напрежението
Чрез мануални техники и специализирани масажи се освобождава напрежението в гръбните мускули и се активират мускулите на седалището и задните бедра. Така се намалява притискането върху нервите, подобрява се кръвообращението и тъканите се възстановяват по-бързо.
2. Коригиране на стойката
Главно се работи върху слабите мускули, за да започнат отново да работят, това ще облекчи пренатегнатите мускули на кръста. Укрепване на дълбоката мускулатура на гърба и подобряване на гъвкавостта на гръбнака, за да се освободят нервните коренчета.
3. Събуждане на нерва
Специализирани техники за стимулиране на нервната проводимост, при които се използват контролирани импулси, за да се „събуди“ засегнатият нерв и да се подпомогне неговото възстановяване.
Важно: Кинезитерапията е изключително ефективна при невралгии, причинени от мускулно-скелетни проблеми. За постигане на оптимални резултати, процедурите се съчетават с препоръки за ежедневието.
