Замръзнало рамо (Адхезивен капсулит)
Разберете причините и симптомите на замръзналото рамо и как да възстановите подвижността си.
Какво е замръзнало рамо?
Замръзналото рамо, или адхезивен капсулит, е състояние, характеризиращо се със скованост и болка в раменната става. То се развива, когато съединителната тъкан, която обгражда ставата (раменна капсула), се възпали, удебели и стегне. Това прави движенията на рамото изключително ограничени и болезнени, като състоянието често прогресира на три етапа.
Замръзналото рамо засяга най-често хора между 40 и 60 години, като жените са по-предразположени от мъжете.
Как се развива замръзналото рамо?
Разберете процеса, който води до скованост и болка в раменната става, като започва от възпалението на капсулата.
Възпаление на раменната капсула
Първоначално раменната капсула се възпалява. Това може да бъде предизвикано от няколко фактора: претоварване на рамото, директна травма или дори дълго обездвижване след операция или нараняване.
Болка и ограничаване на движенията
Възпалението води до силна болка. За да се предпази от болезнените движения, тялото започва да ограничава естествената подвижност на рамото. Човек инстинктивно спира да движи засегнатата ръка, за да избегне дискомфорта.
Сгъстяване и срастване на капсулата
Липсата на движение за продължителен период от време кара възпалената капсула да сгъсти и да образува сраствания. Това води до прогресивна загуба на обхват на движение и състоянието се задълбочава – „замръзнало рамо“.
Етапи и симптоми на замръзналото рамо
Състоянието прогресира бавно, преминавайки през три характерни фази.
1) Болезнен етап ("Замръзване")
Тази фаза може да продължи от 2 до 9 месеца. Характеризира се с постепенно засилване на болката, което води до ограничаване на движенията. Болката често се усеща по-силно през нощта и при опит за движение на ръката.
2) Сковаващ етап ("Замръзнал")
Продължава от 4 до 12 месеца. През този период болката може да намалее, но сковаността достига своя пик. Движенията на рамото са силно ограничени, което затруднява ежедневните дейности като обличане или повдигане на предмети.
3) Разтопяващ етап ("Разтапяне")
Тази фаза може да продължи от 6 месеца до 2 години. Подвижността на рамото постепенно започва да се възстановява, като болката продължава да намалява. С подходяща терапия възстановяването може да бъде значително ускорено.
Как кинезитерапията помага при замръзнало рамо?
Нашият подход е насочен към облекчаване на болката, възстановяване на обхвата на движение и предотвратяване на рецидиви.
1. Управление на болката и възпалението
В ранния етап фокусът е върху намаляване на болката чрез техники като лек масаж и меки мануални мобилизации.
2. Възстановяване на движението
Когато болката отшуми, прилагаме постепенна програма от разтягащи упражнения и мобилизации на ставата, за да възстановим обхвата на движение в рамото.
3. Укрепване и стабилизация
След възстановяването на подвижността, работим върху укрепване на мускулите около рамото. Това осигурява стабилност и намалява риска от ново възпаление.
