Защо те боли петата? Ролята на 6 важни мускула
Елица обяснява връзката между прасеца, свода и натоварването върху петата.
ОбяснениеГледай видео ↗
Болка · движение · възстановяване
Обяснителни
видеа.
Разбери как работи тялото ти и кои фактори могат да поддържат болката.
Избери тема за тебНа фокус · Ходило и пета
Болка в петата?
Погледни отвъд
мястото на болката.
6 мускула, които може да са причината. Елица показва как прасецът, сводът и ходилото работят заедно.
С Елица Митева Намери своята тема
Къде те боли?
Обяснения и упражнения от канала на DM Physio.
Всички видеа
Упражнения при халукс валгус: позицията на палеца
Демонстрации на упражнения за палеца и контрола на ходилото.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Кокалче на палеца: причини и подходи при халукс валгус
Обяснение на изкривяването на палеца и възможните подходи към проблема.
ОбяснениеГледай видео ↗
Шипове: най-често задаваните въпроси
Анимирано обяснение с отговори на често задавани въпроси за шиповете.
ОбяснениеГледай видео ↗
Защо се появява дискова херния?
Разгледай факторите, свързани с появата на дискова херния.
ОбяснениеГледай видео ↗
5 упражнения при болка във врата
Демонстрации на пет упражнения за ежедневното движение на врата.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения при изкривен таз, листеза и дискова херния
Видео за движението и упражненията при оплаквания в таза и кръста.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
5 упражнения за врат с ластик
Демонстрации на упражнения за врата с използване на ластик.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения за очите: 5-минутна практика
Демонстрации на упражнения за очите в кратка последователност.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Техники за раздалечаване на прешлените
Демонстрации на техники за декомпресия на гръбначния стълб.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения на стол при болка в кръста
Варианти на упражнения в седнало положение с помощта на стол.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Плоскостъпие: 5 упражнения и съвети
Обяснения и демонстрации на упражнения за ходилото при плоскостъпие.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения при болка в коляното
Демонстрации на упражнения, свързани с движението и контрола на коляното.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Менискът: как се проверява за увреждане?
Обяснение на тестове, използвани при оценка на съмнение за увреден мениск.
ОбяснениеГледай видео ↗
5 упражнения при болка в кръста
Демонстрации на пет упражнения за движение на кръста.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
4 техники за декомпресия на врата
Обяснения и демонстрации на техники в контекста на дискова херния на врата.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения при сколиоза — част 2
Втора част от поредицата с упражнения при сколиоза.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения при сколиоза — част 1
Първа част от поредицата с упражнения при сколиоза.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Кръстни връзки: първи стъпки и упражнения
Съвети и демонстрации в контекста на възстановяване след увредени кръстни връзки.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Кръстни връзки: оценка и подходи към възстановяването
Видео за проверката на кръстните връзки и подходите след увреждане.
ОбяснениеГледай видео ↗
5 упражнения при ишиас
Демонстрации на упражнения в контекста на ишиас.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Упражнения при скован и болезнен врат
Демонстрации на упражнения, свързани със сковаността и движението на врата.
Упражнения и техникиГледай видео ↗
Трапецовидният мускул: анатомия и разтягане
Обяснение на трапецовидния мускул и демонстрация на разтягане.
ОбяснениеГледай видео ↗
Дискова херния на врата и изтръпване
Обяснения, съвети и упражнения при дискова херния в шийната област.
ОбяснениеГледай видео ↗
Дискова херния: упражнения, позиции и възстановяване
Обяснение на подходите при дискова херния, включително упражнения и позиции.
ОбяснениеГледай видео ↗
Халукс валгус: причини, упражнения и лечение
Обяснения за изкривяването на палеца и различните подходи към него.
ОбяснениеГледай видео ↗
Тригерни точки и мускулни болки
Обяснение на тригерните точки в контекста на мускулната болка.
ОбяснениеГледай видео ↗
Не намерихме видео по тези критерии.
Опитай с друга дума или разгледай всички теми.
Следващата стъпка е лична
Разбра темата.
Сега разбери своя случай.
В студиата ни в София оценяваме движението и натоварването, за да изберем подходящите следващи стъпки за теб.